Первая помощь при травмах

• Воробьев Александр Владимирович

• учитель физического воспитания

• МОУ СОШ с. Александровское

Во время занятий физическими упражнениями нередко возникает опасность получения травм. Для того чтобы этого не случилось, надо соблюдать правила безопасности страховки и разминки. Кроме того каждый должен уметь при необходимости оказать первую помощь себе или другому человеку. Наиболее часто при занятиях физическими упражнениями случаются ушибы, ссадины, потертости, раны, кровотечения, растяжения мышц, вывихи, переломы, переохлаждения, солнечные удары.

Ушибы

• Нередко сопровождаются повреждением кровеносных сосудов и возникновением подкожных кровоизлияний синяков . В результате возникает боль и припухлость, изменяется цвет кожи.

Потертости

• Связаны с повреждениями кожи на ногах и руках из-за трения или давления. Причиной потертостей могут быть неудобная обувь, тесная одежда и др.

Раны

• Бывают поверхностными, когда повреждена только кожа (ссадины),и глубокими, признаками которые являются ощущение боли и кровотечение.

Кровотечения

• Первая помощь при кровотечении заключается в том, чтобы его как можно быстрее остановить.

Растяжение мышц

• Сопровождаются болью и образованием припухлости на месте травм.

Переломы

• Это полное или частичное нарушение целостности кости. При переломах ощущается резкая боль, возникает припухлость, кровоизлияние (синяк).

Вывихи

• Сопровождаются резкой болью при движении.

Солнечный и тепловой удары

• Возникают в результате продолжительных занятий на солнце или в теплой одежде. В таких случаях появляется слабость, побледнение кожи, головокружение, тяжесть в ногах и тошнота.

Переохлаждение организма